October 22, 2021

Paano PALAKASIN ANG PANUNAW? | High Fiber Food for Healthy Digestive System | Tagalog Health Tips

https://www.youtube.com/watch?v=PEzf4wL4arI


❌ Walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora.

🚨 ISANG MAHALAGANG BABALA AT PAALALA: Wala po ako ini-indorsong na kahit anong branded na produkto o gamot. Maging mapanuri at maingat po sa inyong mga nakikita o nababasa sa social media na gumagamit sa pangalan o litrato ko.

❌ MULI, walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora. Anumang produkto nagsasabing ine-endorse ko sila ay FAKE. Wag po kaagad maniwala sa mga nakikita o nababasa.

Para sa inyong kaalaman, ipinagbabawal ng Philippine Medical Association na mag-endorse ng branded na produkto ang mga doktor. Kaya kung may makita man kayong gumagamit sa aking pangalan o litrato, ipagbigay-alam ito sa akin sa email na tanong@onlinedoktora.com.

Maging maingat po tayo lalo na ngayong maraming nais magsamantala. Maraming salamat po!

——-

Paano palakasin ang panunaw? Ano ang gagawin kung may constipation? Anong lunas kung hindi matunawan o hindi makadumi? Hirap ka ba sa pagdumi? Gusto mo bang magbawas ng timbang?

Sa video na ito, tinalakay ko ang tungkol sa HIGH FIBER FOOD o mga pagkaing nakakatulong upang mapalakas ang ating panununaw o digestive system. Nagbanggit din ako ng mga pagkaing mayaman sa fiber na siyang kailangan ng ating katawan. Binigyang-diin ko din ang kahalagahan at benepisyo ng pagkain ng mga fiber-rich food.

👩🏻‍⚕️ Online Doktora – Filipino (Tagalog) Health Tips https://www.youtube.com/playlist?list=PL1N-OlTB6aHVuXHSiMDhPkBtz5Hqlue4g

——-

📌MGA BATIS / REFERENCES:

Makki, K., Deehan, E. C., Walter, J., & Bäckhed, F. (2018). The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease. Cell host & microbe, 23(6), 705–715. https://doi.org/10.1016/j.chom.2018.05.012

——-

⚠️ PABATID: Ang impormasyong napakaloob sa video na ito o anumang post o content ng Online Doktora ay hindi kapalit ng opisyal na payong medikal. Ginawa at inilathala ang impormasyon dito para sa general educational purposes lamang. Sa pag-access ng videos at iba pang content mula sa Online Doktora, walang nabubuong doctor-patient relationship kailanman. Lahat ng mababasa, mapapanood, o mapapakinggan dito ay pawang general health and medical information lamang. Hindi kailanman ito maituturing na medical diagnosis. Walang katiyakan na masasagot ang anumang mensaheng ipinapadala o ipapaskil sa anumang bahagi ng channel na ito.

🚨 Tandaan na ugaliing kumonsulta sa isang lisensyadong manggagamot upang sapat na matugunan ang inyong mga problemang medikal. Humingi ng payo at clearance mula sa isang lisensyadong manggagamot bago gumawa ng anumang desisyon o bagay na may kinalaman sa inyong kalusugan. Tumawag sa kinauukulan o pumunta sa pinakamalapit na ospital o health facility kung may emergency.

10 thoughts on “Paano PALAKASIN ANG PANUNAW? | High Fiber Food for Healthy Digestive System | Tagalog Health Tips

  1. 🚨 ISANG MAHALAGANG BABALA AT PAALALA: Wala po ako ini-indorsong na kahit anong branded na produkto o gamot. Maging mapanuri at maingat po sa inyong mga nakikita o nababasa sa social media na gumagamit sa pangalan o litrato ko.

    ❌ MULI, walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora. Anumang produkto nagsasabing ine-endorse ko sila ay FAKE. Wag po kaagad maniwala sa mga nakikita o nababasa.

    Para sa inyong kaalaman, ipinagbabawal ng Philippine Medical Association na mag-endorse ng branded na produkto ang mga doktor. Kaya kung may makita man kayong gumagamit sa aking pangalan o litrato, ipagbigay-alam ito sa akin sa email na tanong@onlinedoktora.com.

    Maging maingat po tayo lalo na ngayong maraming nais magsamantala. Maraming salamat po!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *